*لا تلمسي وجهك.
هذا اهم قانون يجب ان تلتزمي به للحصول على وجه نضر دون بثور و عيوب.حاولي التوقف عن لمس وجهك قدر الامكان خلال اليوم.ان عدد البكتيريا الموجودة على اليدين يفوق العد, تخيلي خطورة نقلها الى وجهك و ربما الى البثور الملتهبة و المفتوحة التي يمكن ان تنتقل منها الى داخل الجلد و تسبب مشكلة اكبر من البثور .
* انتبهي لما تاكلينه.
بالرغم من ان الاطباء يقولون بان الطعام لا يؤثر على البثور الا انن ننصحك بشدة بالانتباه لما تاكلينه, ابتعدي عن الدهون, المكسرات, المصادر الغذائية المقلية او التيتحتوي على دسم عال. كذلك الشوكولا بالحليب و الحلويات.
[ تحدثي الى اخصائي البشرة.
قومي باستشارة اخصائي بشرة, لا تكتفي بقراءة النصائح على النترنت يجب ان يراك شخص محترف لمعرفة اسباب ظهور البثور و طرق علاجها طبيا.
* قومي بتنظيف وجهك جيدا.
الخطوة الاولى بعد الاستيقاظ من النوم يجب ان يكون غسل الوجه بامستحضرات المناسبة. بعض البشرات تمتاز بانها دهنية, لذا يجب العناية بنظافتها اكثر من غيرها, اذا كانت بشرتك دهنية و يمكنك معرفة ذلك من انفك, جبهتك و ذقنك, هل تشعرين بوجود خط لامع في هذه المنطقة, او احساس بوجود زيت او دهن عليها؟ ادا كانت الاجابة نعم, فيجب ان تنظفي وجهك اكثر من مرة خلال اليوم و تبتعدي عن الكريمات الدهنية و البودرة لانها تغلق المسامات و تسبب تراكم الاوساخ في المسامات و ظهور البثور و الالتهابات.
* ابعي ثيابك المتسخة عن وجهك.
بعد التمرين او عندالعودة الى المنزل, اخلعي ثيابك المتسخة بالعرق و لكن بعيدا عن وجهك, الاوساخ و الاتربة و العرق التي امتصتهاثيابك يمكن ان تعلق على وجهك و تسبب التهابات في الوجه. حاولي كذلك الابتعاد عن استعمال الاوشحة و الشالات و الصوفية قريبا من وجهك.
الخميس سبتمبر 16, 2010 10:23 am